العصبيه بين الزوجين و طرق التعامل معها

العصبيه بين الزوجين وطرق التعامل معها


--------------------------------------------------------------------------------

في حياة الزوجين نقاط حرجه ولحظات قلقة تسبب لهما أو لأحدهما كثيراً من الانزعاج وقليلاً من الغضب أو كثيراً من توتر الأعصاب.. وما لم يتعامل كل منهما مع تلك اللحظات بروية وهدوء وحلم واستيعاب للظروف بسعة صدر وتسامح.. فإنه ربما أدت إلى عدوى عصبية والانفعال من أحدهما إلى الآخر إلى ما لا تحمد عقباه من النزاع...

أولاً: مواقف تثير عصبية الزوج.. وكيف تتعامل الزوجه مع تلك المواقف؟؟؟

1- إفشاء بعض الأسرار الخاصة به...
- تَفَهُم الزوجة لرغبة الزوج واحترام حاجاته وخصوصياته.
- محاولة إقناعه بالأسباب التي دعت إلى ذلك وبكل هدوء.
-وعد الزوج بأن الأخطاء لن تتكرر مرة أخرى.

2- إهمال نظافة المنزل والأبناء...
- توضيح الأسباب التي جعلت الزوجه تهمل ترتيب المنزل.
- تشرح له أن الأمر مؤقت وليس دائماً.
- الوعد بالحرص على ترتيب المنزل.

3- استقبال أشخاص غير مرغوبين من دون إذنه...
- تحترم الزوجة رغبة الزوج وتتفهم سبب رفضه.
- تبرير رفض الزوج إيجابياً.
- تحاور الزوج للتعرف على أسباب رفضه حتى تصل إلى الاقناع.
- تشرح للزوج حاجتها إلى الصديقات كحاجة رئيسية.

4- الزينة والملابس غير المحتشمة أثناء الخروج من المنزل...
- تفسر الزوجة رفض الزوج تفسيراً إيجابياً, أي أن رفض الزوج يعني حبه لها وغيرته عليها.
- تحاول إرضاء زوجها قدر المستطاع لأن من مسببات دخول الجنة إرضاء الزوج.

5- التحدث بأسلوب استفزازي وعدم تقبل أرائه...
- تستخدم الزوجة أسلوب الحوار الهادئ داائماً.
- تختار المكان المناسب للحوار.
- تختار الوقت المناسب للحوار, ولا تبدأ الحوار بأسلوب التهجم.
- تختار دائماً في بداية الحوار كلمات تهدئ من عصبيته.

6- مقابلة أهله بطريقة غير لائقة...
- تحديد الأسباب التي دفعتها لذلك وتوضيحها للزوج.
- الحوار مع الزوج حواراً هادئاً.
- محاولة إيجاد علاقة رسمية مع أهل الزوج وعدم مقاطعتهم.

7- استخدام الهاتف بطريقة دائمة دون مراعاة وجوده في المنزل...
- تحاول الزوجة أت تتعرف على طبع الزوج.
- تحديد الأسباب للزوج وتوضيحها بكل هدوء.


ثانياً: مواقف تثير عصبية الزوجة.. وكيف يتعامل الزوج مع تلك المواقف؟؟؟

1- تأخر الزوج خارج المنزل...
- يحترم الزوج رغبة زوجته بحاجتها إليه كزوج ورب أسرة.
- يحاول الزوج أن لا يكون أنانياً ويعطي من وقته لحاجات أفراد الأسرة.
- يحاول الزوج أن يفسر عصبية زوجته تفسيراً إيجابياً, أي إن عصبيتها نابعة من حبها له وحاجتها إليه وليست شكاً فيه وفي سلوكياته.

2- عند افتعال مشكلة من لا شيئ...
- الزوج الذي يفتعل مشكلة من لا شيئ قد يكون هو قلقاً فعليه أن يستشير مختصاً لتخفيف قلقه.
- هناك عدة تطبيقات يتعلمها من الاستشاري مثال الاسترخاء والتحكم بالنفس.

3- رفض رغبة معينة...
- يبين الزوج أسباب رفضه.
- يحاور الزوج الزوجة في أسباب رفضه, مثلاً (لحرصه عليها - لحبه لها).
- يحاول الزوج أن يوجد بدائل أخرى أثناء الرفض.

4- عندما يتجاهل مشاعرها...
- يشرح الزوج بهدوء وبحوار طيب أسباب تجاهله (لمرضه - ضغوط العمل - لمشكلة خاصة).
- يوضح الزوج لزوجته شيئاً ما عن شخصية أي رجل, وحاجته لأن ينفرد بنفسه أحياناً.
- يوضح لها أن تجاهله لفترة مؤقتة.

5- إدمانه على التلفزيون وإهماله لها...
- يحترم مشاعر زوجته ورغباتها, وإذا أراد مشاهدة برنامج ما فعليه أن يوضح لها ذلك ثم يعدها بأنه بعد البرنامج سوف يستمع إليها.
- يحاول الزوج أن لا يكون أنانياً ويعطي من وقته لحاجات أفراد أسرته.
- يقدر حاجات زوجته ولا يهملها فالإشباع النفسي أهم من أي إشباع آخر.

6- هدوء أعصابه في أوقات لا تحتج إلى هدوء...
- يحاول الزوج أن يشرح للزوجة أن القضية لا تحتاج إلى أعصاب قوية.
- يتفاعل الزوج مع الزوجة في مشكلتها.
- يبين لها مدى اهتمامه بالقضية.

7- عدم المصارحة فالأمور المشتركة بينهما...
- يكون دائماً مستمعاً جيداً لها, ويشرح لها أسباب عدم مشاركته.
يحاول الزوج أن يُعوّد نفسه على الأخذ والعطاء.
- يُعوّد نفسه على جلسة مصارحة أسبوعية لمناقشة القضايا المشتركة.
- يُشعر زوجته بأهمية رأيها في القضايا المشتركة واحترام رأيها حتى ولو لم يطلبه.